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原创 浮躁小医生 腾讯医典

60岁以上的中国人，骨质松散已高达56%[1]。

但有1种病比它还要高发——暮年足部疾病，患病率高达87%，严重威胁着咱爸妈的康健[2,3]。

可是，只有7.3％的人会把足病当回事，去咨询医生[4]。

俗话说“人老脚先老”，上了年数，腿脚最先最先晦气索。

1.岁月不饶人

随着岁数增进，脚部的肌肉气力削弱、韧带弹性变差，或由于鞋子不适合等缘故原由，容易泛起足弓塌陷、拇外翻等问题[1-3]。结果就是，双脚的负重能力下降。

（自己做的）

2.脚部照顾护士差

人老了，眼神欠好、手指不天真、弯不下腰，这些都市导致一个配合的效果——

放弃对脚部的照顾护士。

（自己做的）

趾甲很长了也不修剪、懒得洗脚等，可能导致趾甲过长、变厚以及甲癣等问题。

暮年人最常见的脚部疾病有[6]：

趾甲肥厚 (41.3％)

拇外翻（俗称“大脚骨”）(28.7％)

皮肤干燥(26.0％)

鸡眼和胼胝（俗称“老茧”）(24.0％)

这些问题又会导致一个配合的结果——

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走不稳，容易摔跤。

许多老人对照胖，行走时双脚肩负重，容易疼痛，增添摔倒、骨折的风险。

而且，骨质松散是暮年常见病，摔倒时更容易导致髋部骨折——被称为“人生最后一次骨折”（髋部骨折1年殒命率高达22%~30%，甚至到达50%[7-9]）

美国暮年医学家哈兹德说过：“一个苏醒的头脑，一双行动自若的脚，才气让老人活得更好。” [5]

鞋子不合适是导致暮年人摔倒的缘故原由之一，而跨越70%老人的鞋子不合适[10]。那么，鞋子不合适的情形主要包罗哪些呢？

1.鞋子太窄

脚趾、脚掌耐久受挤压，使前脚掌变形，泛起拇外翻，小趾变形，会很疼。

（自己做的）

2.鞋子太短

会使脚趾弯曲，时间久了会畸形（也就是锤状趾或爪形趾）。

（自己做的）

脚背皮肤受挤压，逐步形成硬茧，又痛又肿。

血糖控制欠好的糖尿病老人，还容易泛起严重熏染。

先说一点：

所谓的“老人鞋”要郑重买，以免交了“孝心税”。

许多“老人鞋”打着透气、宽大、柔软、不挤脚、防滑的旌旗，甚至能像拧毛巾那样。

（自己做的）

但事实上，鞋子并不是越软越好。能轻松拧动的鞋子容易变形，对足弓缺少支持。

给老人买鞋，要遵照“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。