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原创 浮躁小医生 腾讯医典

60岁以上的中国人,骨质松散已高达56%[1]。

但有1种病比它还要高发——暮年足部疾病,患病率高达87%,严重威胁着咱爸妈的康健[2,3]。

可是,只有7.3%的人会把足病当回事,去咨询医生[4]。

俗话说“人老脚先老”,上了年数,腿脚最先最先晦气索。

1.岁月不饶人

随着岁数增进,脚部的肌肉气力削弱、韧带弹性变差,或由于鞋子不适合等缘故原由,容易泛起足弓塌陷、拇外翻等问题[1-3]。结果就是,双脚的负重能力下降。

(自己做的)

2.脚部照顾护士差

睁开全文

人老了,眼神欠好、手指不天真、弯不下腰,这些都市导致一个配合的效果——

放弃对脚部的照顾护士。

(自己做的)

趾甲很长了也不修剪、懒得洗脚等,可能导致趾甲过长、变厚以及甲癣等问题。

暮年人最常见的脚部疾病有[6]:

趾甲肥厚 (41.3%)

拇外翻(俗称“大脚骨”)(28.7%)

皮肤干燥(26.0%)

鸡眼和胼胝(俗称“老茧”)(24.0%)

这些问题又会导致一个配合的结果——

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走不稳,容易摔跤。

许多老人对照胖,行走时双脚肩负重,容易疼痛,增添摔倒、骨折的风险。

而且,骨质松散是暮年常见病,摔倒时更容易导致髋部骨折——被称为“人生最后一次骨折”(髋部骨折1年殒命率高达22%~30%,甚至到达50%[7-9])

美国暮年医学家哈兹德说过:“一个苏醒的头脑,一双行动自若的脚,才气让老人活得更好。” [5]

鞋子不合适是导致暮年人摔倒的缘故原由之一,而跨越70%老人的鞋子不合适[10]。那么,鞋子不合适的情形主要包罗哪些呢?

1.鞋子太窄

脚趾、脚掌耐久受挤压,使前脚掌变形,泛起拇外翻,小趾变形,会很疼。

(自己做的)

2.鞋子太短

会使脚趾弯曲,时间久了会畸形(也就是锤状趾或爪形趾)。

(自己做的)

脚背皮肤受挤压,逐步形成硬茧,又痛又肿。

血糖控制欠好的糖尿病老人,还容易泛起严重熏染。

先说一点:

所谓的“老人鞋”要郑重买,以免交了“孝心税”。

许多“老人鞋”打着透气、宽大、柔软、不挤脚、防滑的旌旗,甚至能像拧毛巾那样。

(自己做的)

但事实上,鞋子并不是越软越好。能轻松拧动的鞋子容易变形,对足弓缺少支持。

给老人买鞋,要遵照“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。

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