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澳5彩票开户:怎么才能从焦虑中走出来,保持内心的平静?记住四句话

澳5彩票开户:怎么才能从焦虑中走出来,保持内心的平静?记住四句话

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《人性的弱点》中说:

“在我们的生活当中,约有90%的事情是好的,10%的事情是不好的,如果你想过得快乐,就应该把精神放在这90%的好事上面,凡事往好的一面去想。”

当你感觉自己有很多包袱的时候,该丢掉的就丢掉,顺应自己的灵魂,从接受自己开始。

越是在纷繁复杂的现实社会,越是要保持内心的平静,除非你想让自己变成一个神经病,不仅会让身边人的难以容忍,还会让自己痛得尖叫,能接受需要我们接受的,这是让你平静下来的关键一步。

同时你也要有健全的信仰、睡眠、欢笑和情感,如果不行,那么不停地忙碌或许是最好的选择。

其实焦虑的最大坏处,就是摧毁我们集中精神的能力,如果在焦虑中走不出来,就会被焦虑带着走,从而丧失自己的判断和生活。

怎么才能从焦虑中走出来,保持内心的平静?记住四句话!

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1、不要太在意别人的看法。

其实也没有多少人关注你,只是你自己有这样的感觉罢了,所以总是对自己有着极为苛刻的要求,决不允许自己有任何的过失,因为太过于考虑别人的感受,结果导致自己无法开始最诚实的生活,根据自己的意愿去生活。

好比早上出门穿错了袜子,走在路上时总要小心地松松裤子将袜子盖住,担心别人看到会取笑你。

你以为自己是这个世界的主角,然而关注你的人只有你自己,大家的生活节奏都很快,每个人都在忙自己的生活。

即使有人关注你,你也不必过于在乎他们的看法,包括那些口口声声说为你好的人,他们并不是真正的在乎你,也根本就不知道你在想什么,只是在发表他们自己的想法和意见,而不是设身处地为你着想。

所以你因为他人的看法,乱了自己的生活节奏,甚至于都迷失了自己的生活,亏不亏?该不该?

2、做好自己能做的事情。

你想要什么,你想做什么,这些都不重要,真正重要的是你能做什么,可以做什么,然后做好自己能做的事情,再去掉自己的妄想与抱怨。还有在做事的时候,要专注于过程,不要太在乎结果,当你满脑子都在想着结果时,那就不可能再专注于过程,导致事与愿违。

不要给自己太大的压力,从改善最坏的情况开始。

人的生命都有两个目标,一个是追求自己所要的,另一个是享受自己所追求到的。所以你要把更多的重心放于后者,再奔着第一个目标轻松前行。

所以欲望不能与能力相匹配,往往是导致你焦虑的主因,那么你就要去思考了,到底是能力的问题,还是欲望的问题,并且去改变有问题的。

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    2021-12-16 00:02:04 

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