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1、上工治末病，不治已病。

真正高明的医生，能够在疾病稍微有些初露症状的时候，就能预防。

不会等到疾病已经很明显了，病入膏肓了才开始医治。

这句话告诉我们，预防大于治疗。

2、夫精明五色者，气之华也。

一个人眼睛的明亮程度，以及脸上的气色就是一个人，内在五脏六腑健康状况，的外在表现。

难怪人身体状况不好的时候，通常也会伴随着脸上的气色很差。

3、耳者，宗脉之所聚也。

一个的耳朵上是人身上宗脉的汇集之处，懂得养生的人，都很喜欢按摩耳朵。

倪海厦老师就说过，当我们按摩耳朵的时候，内在的五脏六腑都会得到按摩。

4、胃不和则卧不安。

我们常常会有这样的感觉，晚上宵夜吃了很多的东西，睡觉的时候就会很不舒服，老是感觉胃很难受，这就是肠胃的负担过重，睡眠也会受到影响。

因此我们日常的养生习惯，都会提倡晚上要少吃。

5、人饮食，劳倦即伤脾。

一个人的饮食不加以节制，吃得过多，胃里的食物，自然需要脾来进行消化运化。

就如机器一样，不停的超负荷运转，过度的使用，就会伤害脾。

因此平时饮食提倡七分饱，同时要避免过度的思虑和劳累，这些行为都是会对脾有伤害。

6、行寒寒饮则伤肺。

若是身体受到了风寒，就不要再去喝冰凉的水和食物了，寒上加寒，就会对肺部有所损伤。

7、悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。

人都是有情绪和欲望的，所谓七情六欲，人之常情。

若是人的心被悲伤，苦痛，烦恼等情绪所牵动，过度的陷入情绪之中，就会因为心神不安而影响到五脏六腑。

也就是中医上说的怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

8、阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。